6 cara agar hidup lebih tenang
dan damai
Hidup akan lebih tenang apabila mengikuti langkah
berikut:
1.
Perbaiki
persepsi tentang diri sendiri
Berhati-hatilah menilai
diri sendiri. Pusatkan pikiran anda pada harapan dan keberhasilan, bukan pada
keputusan dan kekalahan
2.
Membantu orang
yang membutuhkan
Orang yang meluangkan
waktunya untuk membantu orang lain maka bahagia dan tenang jiwanya. Dan dapat
meningkatkan mood
3.
Berjalan kaki
Dengan berjalan kaki 10
menit dapat membangkitkan mood lebih cepat dan tahan lama dari pada makan
permen
4.
Mendengarkan
music
Mendengarkan Music
dapat menenangkan saraf yang menegang. Dengan mendengarkan music sama saja
memakan 10 mg obat penenang valium
5.
Tertawalah
Dengan tertawa kita
jadi lebih kuat dalam mengatasi sesuatu masalah
6.
Hargai keindahan
dan kecantikan
Cara efektif untuk
mengimbangi berbagai emosi negatif dalam hidup kita (seperti rasa takut, marah,
frustasi, dll)adalah dengan mengapresiasi atau menghargai keindahan dan
kecantikan